Binnen het trainingsprogramma van Sportswise krijgt iedereen ruim de tijd om aan zijn spel te werken. In principe train je twee keer per dag. Tussendoor en na de training is er voldoende tijd om te relaxen.

Inhoud trainingsprogramma

Het dagprogramma bestaat uit een ochtend- en een middagtraining. Tijdens de trainingen staat altijd de wedstrijdsituatie centraal. Dat betekent niet dat je de hele dag wedstrijden speelt, maar wel dat de oefeningen die je doet altijd relevant zijn voor het enkelspel of dubbelspel.

’s Ochtends ligt de nadruk meer op de techniek van de slagen en van het voetenwerk. Alle slagen worden geanalyseerd en op basis daarvan wordt een persoonlijke trainingsroute uitgestippeld.

’s Middags worden voornamelijk wedstrijdsituaties getraind en ligt de nadruk meer op de tactische en mentale aspecten van het spel.

Voorafgaand aan de reis wordt met de deelnemers besproken of zij specifieke wensen hebben ter aanvulling van het trainingsprogramma.

De dagindeling kan in overleg met de leiding worden aangepast.